Het Stresshuisgrip op jezelf... grip op de zaak
Het Stresshuisgrip op jezelf... grip op de zaak

Stress of burn-out? We helpen je graag

Stress heeft een sterk negatieve invloed op ons welzijn: het leidt op lange termijn tot mentale én fysieke klachten, die in het ergste geval samenkomen tot een burn-out. Ervaar jij op dit moment te veel stress? Dan is het belangrijk dat je op tijd aan de bel trekt. Stressklachten verdienen namelijk serieuze aandacht.

Wordt jouw stress veroorzaakt door zingevingsvragen: Zit ik in de juiste baan, wie ben ik en wat wil ik? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres.

Stress-coaching

Bijna iedereen ervaart weleens stress of spanning. Daar is in principe niets mis mee: kortdurende stress zorgt ervoor dat je alert bent en beter presteert.

Een enkele keer hoofdpijn, wat slechter slapen of een korter lontje, is niet per se ongewoon. Af en toe flink moe zijn na een dag werken kan je zelfs een voldaan gevoel geven. Wanneer jouw klachten echter regelmatig de kop op steken, is dat wel degelijk reden tot zorg.

Wanneer je doorgaat op dezelfde manier en stresssignalen negeert, leidt dat onvermijdelijk tot het moment dat de klachten hun tol eisen. Je accu raakt leeg en je hebt steeds langer de tijd nodig om te herstellen.
  • Heb jij het gevoel dat je steeds meer last hebt van stressklachten?
  • Heb je lichamelijke spanningsklachten zoals hoofdpijn of gespannen schouders?
  • Zie je vaker op tegen een klus en heb je een minder geduld?

Meer informatie
Stress-coaching
Life-coaching

Life-coaching

Bij life-coaching draait het om je persoonlijke, zakelijke en maatschappelijke leven vorm te geven. Door bewustwording zijn veel mensen op zoek naar meer inhoud en zingeving. Het draait altijd om de drie kernvragen: wie ben ik, wat wil ik en wat kan ik. Naast een zakelijke en maatschappelijke insteek legt het een sterk accent op welzijn en geluk.

Als je het moeilijk vindt keuzes te maken; als je het overzicht over je leven een beetje kwijt bent of als je je eenzaam en leeg voelt. De aanleiding kan ook zijn dat je jezelf vaak vergelijkt met anderen en zij het in jouw ogen beter doen dan jij. Life coaching concentreert zich op de kwaliteit en vormgeving van het leven. Het doel is het verbeteren van de balans tussen de persoonlijke wensen en de relatie tot werk en privé.

Niet voor niets is juist deze vorm van coaching in opmars. Jong en oud vraagt zich af Is dit nu alles? Steeds eerder staan mensen stil bij vragen over de zin van het leven en ervaren ze een innerlijke onrust.
Voel je je soms ook geleefd en heb je het gevoel niet zelf keuzes te maken. Of twijfel je over je keuze, over je opleiding, carrière of je partnerkeuze? Life-coaching kan je helpen richting te vinden in wat jij belangrijk vindt.

Meer informatie

Burn-out / bore-out coaching

Het is belangrijk dat je na stress een manier vindt om geestelijk en lichamelijk te ontspannen, zodat je kunt herstellen van een heftige periode. Lukt dat niet, dan stapelt stress zich op. Deze opstapeling van stress kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Je herkent een burn-out aan zowel lichamelijke als psychische klachten, zoals hoofdpijn, emotionele kwetsbaarheid of juist afgevlakte emoties. Ook een somber gevoel, extreme vermoeidheid en prikkelbaarheid zijn veel voorkomende symptomen. Wanneer je stressklachten in een vroeg stadium aanpakt, kun je een burn-out voor zijn. Soms is het echter al te laat en zit je (bijna) tegen een burn-out aan. Wat dan?
  • Heb jij het gevoel dat je geen grip meer hebt op je dagelijks leven?
  • Ervaar je extreme vermoeidheid?
  • Heb je het gevoel dat je batterij leeg is?
  • Heb je het idee dat je jezelf bent kwijtgeraakt?

Meer informatie

Bore-out

Het geniepige van een bore-out is dat veel symptomen gelijk zijn aan een burn-out. Bij een bore-out is de aanleiding verveling.

Je krijgt niet voldoende prikkels en mist de uitdaging. Grenzen verleggen is vaak lastig. Door deze negatieve spiraal haal je alsmaar minder voldoening uit je werk en voel je je steeds slechter in je vel. De behoefte aan prikkels wordt soms geremd door de angst de nieuwe taken niet aan te kunnen.
  • Voel jij je lusteloos, vaak geirriteerd, heb je weinig energie?
  • Heb je een leeg gevoel, en veel twijfels?
Dan zou het zomaar kunnen dat je te maken hebt met bore-out.

Meer informatie
Burn-out / bore-out coaching
Loopbaancoaching

Loopbaancoaching

Veel van de stress die we ervaren, komt voort uit ons werk. Niet alleen door een (te) hoge werkdruk, maar bijvoorbeeld ook doordat we het gevoel hebben ‘vast te zitten’ in ons werk.

Wanneer je werk geen voldoening meer geeft, is loopbaancoaching wellicht wat voor jou. We besteden heel veel tijd op en aandacht aan het werk. Wanneer je dat geen voldoening, energie of inspiratie meer oplevert, krijgen stress en andere negatieve gevoelens de overhand. Omdat we zoveel tijd op ons werk doorbrengen, is het belangrijk dat we werken in een omgeving die bij ons past en aansluit op wat we willen én kunnen.
  • Heb je het gevoel dat jouw werktalent niet optimaal wordt benut?
  • Heb je het gevoel dat jouw werkomgeving niet (meer) bij je past?
  • Kom je vaker (extreem) vermoeid dan met een voldaan gevoel thuis van je werk?


Meer informatie
Onze beroepsverenigingen
Het StresshuisHet StresshuisHet Stresshuis


Onze certificeringen
Het StresshuisHet StresshuisHet StresshuisHet StresshuisHet Stresshuis